中年のFNDファンの方々に熱烈な反響をいただいております健康本のご紹介。この本をきっかけに週に1、2回、プチ断食をしています。我慢が必要なほど大変なものではなく、朝昼を抜いて、人参りんごジュース、生姜紅茶などを飲む。頭の回転数が上がらないときは黒砂糖やブドウ糖をなめます。元気が無い時は今までは無理にでも食事をしていましたが、最近は胃腸を休ませることで体をチューニングしていく、体温を上げて免疫力を上げる。なんかコンピュータのチューニングのようで癖になります。

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